運動不足

健康維持やダイエットのためにウォーキングやジョギング、ハイキングを選ぶことがあると思いますが、それらを運動強度の面から見るとどうなのでしょうか。 運動強度の値「メッツ」 　みなさんは、「メッツ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 　「...