はじめの一歩 登山の運動強度
健康維持やダイエットのためにウォーキングやジョギング、ハイキングを選ぶことがあると思いますが、それらを運動強度の面から見るとどうなのでしょうか。 運動強度の値「メッツ」 みなさんは、「メッツ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 「...
はじめの一歩
はじめの一歩 
はじめの一歩 山歩きに必要なモノ～荷物は何が必要？～
入山してから下山するまで、何時間もの間、時には何日間もの間、行動に必要となる荷物を持ち歩かなければなりません。 リュック（ザック） untitled 登山中は、リュックが歩く家のようなものです。タウンユースと登山用のリュックは、背負い心地...
はじめの一歩 山歩きに必要なモノ～まずはコレから揃えよう～
『山登りを始めたいけど、何を準備したら良いか分からない・・・』に答えます。 足回り 時折耳にする富士登山のニュース。「外国人がクロックスで登っている」等と聞くことがあります。 車も走る路面によってタイヤを変えるように、人間も前進するため...
はじめの一歩 いろいろな山登り
近年のアウトドアブームのなか、山登りに興味を持つ人も増えたのではないでしょうか。 『なぜ山に登るのか』という有名な（？）フレーズがありますが、答えは数えきれないほどあると思います。山登りは自由なんです。 山登りの楽しみ方 荷物を背負って...